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La guía definitiva para soportar vuelos de larga duranción

Viajar es algo apasionante pero también puede ser duro y agotador. Los vuelos de larga duración pueden dejarnos KO incluso antes de llegar a nuestro destino, es por eso que si te preparas para un viaje largo de muchas horas en el aire te conviene tomar nota de estos 20 consejos que te permitirán volar como un auténtico viajero profesional y evitar el famoso jet lag ocasionado por el cambio horario y el agotamiento del vuelo.


Estudios recientes han demostrado que comer carbohidratos durante el vuelo tales como pasta, arroz o pan ayuda a reducir el jet lag. Según los resultados del estudio, altos niveles de insulina hacen que sea más fácil para el cuerpo realizar el cambio horario y poder dormir bien las primeras noches.

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Reflexiones

Reflexión con el crecimiento del bambú japonés

El mundo de las plantas es fascinante. Prácticamente todo lo que comemos proviene directa o indirectamente del reino vegetal y no solamente son fuente de alimentación, también miles de personas utilizan las plantas como remedios naturales para curar enfermedades. La naturaleza es más sabia de lo que nos imaginamos.

Las plantas nos dan vida y purifican el aire. Mediante el proceso conocido como fotosíntesis absorben el dióxido de carbono del medio ambiente y liberan moléculas de oxigeno a la atmósfera que nos sirven para respirar, además limpian el aire de compuestos orgánicos volátiles que pueden ser dañinos para nuestra salud.

Pero dentro de toda la variedad de plantas me quedo con el bambú japonés. No porque haya estado en Japón y me haya enamorado de su cultura, que también, pero por ser un vegetal muy especial en su fase de crecimiento.

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Viajes

Las mejores ciudades para nómadas digitales

La economía digital ha desatado no solamente una nueva forma de hacer negocios, también una nueva forma de vida. Los nómadas digitales somos personas que trabajamos a través de Internet, que no tenemos un lugar de residencia fijo, simplemente viajamos por el mundo y trabajamos a la vez.

No estamos de vacaciones de forma permanente, pero tenemos la posibilidad de trabajar desde cualquier parte del mundo, viviendo ya sea con nuestros propios proyectos o trabajando por empresas que permiten a sus trabajadores operar de forma remota, trabajando por objetivos, sin importar horarios ni ubicaciones.

Estamos en frente de una nueva revolución laboral y social. En un mundo donde cada vez será menos necesario trabajar debido al incremento de productividad de las máquinas, surgen nuevas formas de vida, donde se prioriza valores como la aventura, la libertad de movimiento y sobretodo, ser dueños de nuestro propio tiempo. Así somos los nómadas.

Las empresas buscan talento, sin importar dónde estén. Por eso los nómadas que pueden trabajar de forma remota buscan ciudades que ofrezcan una buena calidad de vida al menor coste posible.

¿Cuáles son esas ciudades?